Répondre aux besoins énergétiques peut s’avérer difficile pour certaines personnes vivant avec une mitose. Une diminution de l’appétit, une sensation de satiété rapide (satiété précoce), des nausées, une gêne gastro-intestinale ou une fatigue liée à la préparation des repas ou des aliments peuvent rendre difficile le fait de manger suffisamment pour répondre aux besoins énergétiques de l’organisme. Comme les voies de production d’énergie peuvent être moins efficaces dans la mitose, même de petites insuffisances d’apport peuvent contribuer à une fatigue accrue ou à des poussées de symptômes au fil du temps.
L’objectif des stratégies nutritionnelles est de favoriser un apport énergétique régulier et réaliste tout en minimisant les contraintes supplémentaires pour l’organisme.
- Manger de petits repas fréquents plutôt que de grandes portions, ce qui peut sembler plus facile à gérer et aider à maintenir une disponibilité constante tout au long de la journée.t
- Choisir des aliments à forte densité énergétique (tels que le beurre de noix, l’avocat, l’huile d’olive ou les produits laitiers entiers, s’ils sont tolérés) afin de fournir plus de calories et de nutriments en plus petites quantités.
- Ajouter des graisses saines aux repas afin d’augmenter l’apport énergétique sans augmenter de manière significative la taille des portions.
- Utiliser des smoothies, des soupes ou des compléments nutritionnels oraux lorsque les aliments solides sont difficiles à tolérer ou que l’appétit est faible.
Comme les besoins et les tolérances nutritionnels peuvent varier considérablement en fonction du diagnostic de mitochondrie, des symptômes et de l’état de santé général, la collaboration avec un prestataire de soins de santé ou un diététicien connaissant bien la maladie mitochondriale peut aider à adapter ces stratégies. Des conseils personnalisés peuvent s’avérer particulièrement importants pendant les périodes de maladie, de stress ou de perte de poids involontaire, lorsque les besoins énergétiques peuvent changer.
