{"id":11153,"date":"2023-04-14T00:12:32","date_gmt":"2023-04-14T04:12:32","guid":{"rendered":"https:\/\/mitocanada.org\/comprendre-la-maladie-de-mcardle\/"},"modified":"2025-05-19T00:25:15","modified_gmt":"2025-05-19T04:25:15","slug":"comprendre-la-maladie-de-mcardle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/comprendre-la-maladie-de-mcardle\/","title":{"rendered":"Comprendre la maladie de McArdle"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1456px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h2>Comprendre la maladie de McArdle<\/h2>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p><strong>La maladie de McArdle est une maladie m\u00e9tabolique rare et g\u00e9n\u00e9tique<\/strong>. Elle r\u00e9sulte de modifications de votre ADN, appel\u00e9es mutations, qui affectent la capacit\u00e9 de votre organisme \u00e0 fournir aux muscles l&rsquo;\u00e9nergie dont ils ont besoin pour fonctionner. Les personnes atteintes de la maladie de McArdle ressentent g\u00e9n\u00e9ralement des crampes\/douleurs musculaires lors d&rsquo;activit\u00e9s r\u00e9guli\u00e8res et d&rsquo;exercices physiques. La maladie de McArdle est \u00e9galement connue sous le nom de maladie de stockage du glycog\u00e8ne de type 5 (GSD V).<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Chaque personne vit la maladie diff\u00e9remment. Les sympt\u00f4mes peuvent aller de l\u00e9gers et g\u00e9rables \u00e0 graves et potentiellement mortels.<\/p>\n<p>Notre corps produit, stocke et acc\u00e8de \u00e0 l&rsquo;\u00e9nergie. Nous transformons les aliments que nous mangeons en un sucre simple appel\u00e9 glucose. Si nous avons plus de glucose que n\u00e9cessaire, ces mol\u00e9cules s&rsquo;assemblent pour former du glycog\u00e8ne qui peut \u00eatre stock\u00e9 dans nos muscles.<\/p>\n<p>Lorsque nous avons besoin d&rsquo;\u00e9nergie, une enzyme appel\u00e9e phosphorylase (ou myophosphorylase) d\u00e9compose le glycog\u00e8ne stock\u00e9. Les personnes atteintes de la maladie de McArdle ont une phosphorylase inactive, de sorte que leurs muscles ne peuvent pas acc\u00e9der au glycog\u00e8ne stock\u00e9. Sans l&rsquo;\u00e9nergie dont ils ont besoin, les muscles ont des crampes et se fatiguent pendant l&rsquo;exercice.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:14px;--awb-border-radius-top-right:14px;--awb-border-radius-bottom-right:14px;--awb-border-radius-bottom-left:14px;--awb-overflow:hidden;--awb-padding-top:25px;--awb-padding-right:25px;--awb-padding-bottom:5px;--awb-padding-left:25px;--awb-background-color:#119bb5;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-center fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1456px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-center\" style=\"--awb-padding-top:10px;--awb-padding-right:25px;--awb-padding-bottom:25px;--awb-padding-left:25px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:50%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:3.84%;--awb-width-medium:50%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:3.84%;--awb-spacing-left-medium:3.84%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-center fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-text-color:#ffffff;--awb-margin-bottom:0px;\"><div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p><em>La <strong>maladie de McArdle<\/strong> est une maladie g\u00e9n\u00e9tique r\u00e9cessive, ce qui signifie que le g\u00e8ne mut\u00e9 est h\u00e9rit\u00e9 \u00e0 la fois de la m\u00e8re et du p\u00e8re. Il est important de savoir si l&rsquo;on est porteur du g\u00e8ne lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de planification familiale. Les porteurs transmettront le g\u00e8ne anormal \u00e0 leur(s) enfant(s). Si les deux parents sont porteurs et transmettent le g\u00e8ne anormal \u00e0 l&rsquo;enfant, celui-ci sera atteint de la maladie de McArdle. <\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:50%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:3.84%;--awb-width-medium:50%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:3.84%;--awb-spacing-left-medium:3.84%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element fusion-no-small-visibility\" 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href=\"https:\/\/mitocanada.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/FR-MitoCanada-McArdle-Disease.pdf\"><span class=\"fusion-button-text\">Comprendre la maladie de McArdle Guide p\u00e9dagogique<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:50px;width:100%;\"><\/div><div class=\"accordian fusion-accordian\" 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fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:#000000;\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_f3793bdb3cc07048c\"><a class=\"active\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"f3793bdb3cc07048c\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-11153-1\" data-target=\"#f3793bdb3cc07048c\" href=\"#f3793bdb3cc07048c\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Qui d\u00e9veloppe la maladie de McArdle ?<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"f3793bdb3cc07048c\" class=\"panel-collapse collapse in\" aria-labelledby=\"toggle_f3793bdb3cc07048c\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 2\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 2\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Les enfants atteints de la maladie de McArdle pr\u00e9sentent g\u00e9n\u00e9ralement des sympt\u00f4mes avant l&rsquo;\u00e2ge de 10 ans. Malheureusement, les sympt\u00f4mes sont souvent ignor\u00e9s ou rejet\u00e9s. Trop souvent, on pense que les enfants sont paresseux ou manquent de coordination. La plupart des patients ne sont pas diagnostiqu\u00e9s avant le milieu ou la fin de l&rsquo;\u00e2ge adulte. Pour eux, la vie peut \u00eatre frustrante, difficile et dangereuse, en particulier pour ceux qui pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes graves.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-8e29d1f6af03ef0dc fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:#000000;\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_8e29d1f6af03ef0dc\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"8e29d1f6af03ef0dc\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-11153-1\" data-target=\"#8e29d1f6af03ef0dc\" href=\"#8e29d1f6af03ef0dc\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Sympt\u00f4mes de la maladie de McArdle<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"8e29d1f6af03ef0dc\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_8e29d1f6af03ef0dc\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Les sympt\u00f4mes les plus courants de la maladie de McArdle sont \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessous. Ils apparaissent dans les 20 secondes qui suivent le d\u00e9but d&rsquo;une activit\u00e9 n\u00e9cessitant beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie, puis s&rsquo;att\u00e9nuent d\u00e8s que l&rsquo;activit\u00e9 cesse.<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;<strong>intol\u00e9rance \u00e0 l&rsquo;exercice<\/strong> signifie que vous devenez extr\u00eamement fatigu\u00e9, raide et\/ou faible peu de temps apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 des activit\u00e9s qui requi\u00e8rent des bouff\u00e9es d&rsquo;\u00e9nergie rapides.<\/li>\n<li>Les <strong>douleurs musculaires et les crampes<\/strong> surviennent parce que vos muscles ne peuvent pas acc\u00e9der \u00e0 l&rsquo;\u00e9nergie stock\u00e9e.<\/li>\n<li>Les <strong>contractures<\/strong> sont des muscles qui se contractent et ne se rel\u00e2chent pas. Elles emp\u00eachent tout mouvement, entra\u00eenent g\u00e9n\u00e9ralement un gonflement et peuvent \u00eatre tr\u00e8s douloureuses.<\/li>\n<li>Le <strong>ph\u00e9nom\u00e8ne du second souffle<\/strong> d\u00e9crit l&rsquo;am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes apr\u00e8s environ 8 \u00e0 10 minutes de repos ou d&rsquo;exercice continu \u00e0 une intensit\u00e9 moindre. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit lorsque votre corps passe d&rsquo;une tentative infructueuse d&rsquo;acc\u00e8s au glycog\u00e8ne \u00e0 l&rsquo;utilisation de l&rsquo;oxyg\u00e8ne pour produire de l&rsquo;\u00e9nergie. C&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle l&rsquo;exercice a\u00e9robie. Une augmentation du rythme cardiaque et de la respiration se produit chez tout le monde pendant ce type d&rsquo;activit\u00e9, mais elle est accentu\u00e9e chez les personnes atteintes de la maladie de McArdle.<\/li>\n<li>La <strong>rhabdomyolyse<\/strong> d\u00e9crit la d\u00e9gradation ou la mort des cellules musculaires.<\/li>\n<li>La <strong>myoglobinurie<\/strong> est un type de l\u00e9sion r\u00e9nale. Les muscles endommag\u00e9s lib\u00e8rent un d\u00e9chet appel\u00e9 myoglobine qui est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9limin\u00e9 par les reins. Toutefois, si le taux de myoglobine augmente trop rapidement en raison de la d\u00e9gradation des muscles, les reins ne peuvent pas suivre et la myoglobine appara\u00eet dans les urines, qui prennent alors une couleur fonc\u00e9e. Dans ce cas, il est important de se rendre rapidement \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital.<\/li>\n<li><strong>Une faiblesse musculaire permanente<\/strong> de la cuisse ou d&rsquo;autres muscles peut survenir dans de rares cas ou chez les personnes affect\u00e9es par l&rsquo;\u00e2ge.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-030c24fc3c3d14a04 fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:#000000;\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_030c24fc3c3d14a04\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"030c24fc3c3d14a04\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-11153-1\" data-target=\"#030c24fc3c3d14a04\" href=\"#030c24fc3c3d14a04\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Obtenir un diagnostic<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"030c24fc3c3d14a04\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_030c24fc3c3d14a04\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 2\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Il est tr\u00e8s important d&rsquo;obtenir un diagnostic pr\u00e9cis \u00e0 un stade pr\u00e9coce. Le fait de savoir que vous \u00eates atteint de la maladie de McArdle vous permet de faire des choix qui peuvent prot\u00e9ger votre sant\u00e9 et maximiser votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p>Cependant, il peut \u00eatre difficile d&rsquo;obtenir un diagnostic. La maladie est rare et de nombreux professionnels de la sant\u00e9 ne la connaissent pas. Plus vous donnerez d&rsquo;informations \u00e0 votre m\u00e9decin sur vos sympt\u00f4mes et vos ant\u00e9c\u00e9dents familiaux, plus vous aurez de chances d&rsquo;obtenir un diagnostic et des soins appropri\u00e9s.<\/p>\n<p>Votre m\u00e9decin peut vous recommander un ou plusieurs des tests \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessous.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un examen physique<\/strong> qui peut consister \u00e0 tester votre force musculaire.<\/li>\n<li><strong>Des analyses de sang<\/strong> pour rechercher des mutations g\u00e9n\u00e9tiques et une augmentation du taux de cr\u00e9atine kinase (CK). Il s&rsquo;agit d&rsquo;une enzyme qui signale la d\u00e9gradation musculaire et qui est observ\u00e9e dans presque tous les cas.<\/li>\n<li><strong>Electromyographie<\/strong> pour mesurer l&rsquo;activit\u00e9 musculaire ou \u00e9lectrique en r\u00e9ponse \u00e0 une stimulation nerveuse. Cette activit\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement normale lorsque les personnes atteintes de la maladie de McArdle sont au repos.<\/li>\n<li><strong>Test d&rsquo;effort sur l&rsquo;avant-bras<\/strong> pour rechercher des marqueurs tels que l&rsquo;absence d&rsquo;augmentation du lactate et une augmentation exag\u00e9r\u00e9e de l&rsquo;ammoniaque. Ces deux \u00e9l\u00e9ments sont caract\u00e9ristiques de la maladie de McArdle.<\/li>\n<li>La <strong>biopsie musculaire<\/strong> consiste \u00e0 pr\u00e9lever un petit morceau de muscle et \u00e0 l&rsquo;examiner au microscope pour y d\u00e9celer l&rsquo;accumulation de glycog\u00e8ne et\/ou l&rsquo;activit\u00e9 de l&rsquo;enzyme phosphorylase.<\/li>\n<li>Les <strong>analyses d&rsquo;urine<\/strong> sont utilis\u00e9es pendant les crises aigu\u00ebs de rhabdomyolyse pour v\u00e9rifier la pr\u00e9sence de myoglobine.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 2\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Il est tr\u00e8s important d&rsquo;obtenir un diagnostic pr\u00e9cis. Vous pouvez \u00eatre test\u00e9 pour d&rsquo;autres maladies li\u00e9es au stockage du glycog\u00e8ne ou aux mitochondries qui peuvent pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes similaires. Une fois le diagnostic pos\u00e9, vous pourrez \u00eatre orient\u00e9 vers un neurologue, un g\u00e9n\u00e9ticien ou un sp\u00e9cialiste du m\u00e9tabolisme.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-01716170af8264694 fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:#000000;\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_01716170af8264694\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"01716170af8264694\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-11153-1\" data-target=\"#01716170af8264694\" href=\"#01716170af8264694\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Vivre avec la maladie de McArdle<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"01716170af8264694\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_01716170af8264694\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 6\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 2\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Il n&rsquo;existe actuellement aucun m\u00e9dicament approuv\u00e9 pour traiter la maladie de McArdle. Cependant, de nouveaux m\u00e9dicaments sont en cours de d\u00e9veloppement. Jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;un rem\u00e8de ou des traitements soient trouv\u00e9s, vous pouvez vous rassurer en sachant que la maladie de McArdle ne devrait pas modifier votre esp\u00e9rance de vie et que des choix de mode de vie peuvent pr\u00e9venir ou att\u00e9nuer vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Il est important de travailler avec votre \u00e9quipe m\u00e9dicale pour cr\u00e9er un plan d&rsquo;exercice et de nutrition sp\u00e9cifique \u00e0 vos besoins. Les strat\u00e9gies de prise en charge de la maladie de McArdle peuvent inclure :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e9viter les activit\u00e9s dont vous savez qu&rsquo;elles provoqueront des sympt\u00f4mes<\/li>\n<li>\u00e9laborer un plan de remise en forme avec un professionnel pour maintenir la sant\u00e9 musculaire gr\u00e2ce \u00e0 des exercices a\u00e9robiques mod\u00e9r\u00e9s.<\/li>\n<li>\u00e9viter les activit\u00e9s intenses ou p\u00e9nibles, qui impliquent des contractions musculaires pendant de longues p\u00e9riodes, le port de charges lourdes et les sports qui n\u00e9cessitent de brusques pouss\u00e9es d&rsquo;\u00e9nergie, comme le basket-ball, le saut, le hockey. <strong>REMARQUE<\/strong>: certaines personnes atteintes de la maladie de McArdle peuvent faire du sport en planifiant soigneusement leurs activit\u00e9s.<\/li>\n<li>s&rsquo;\u00e9chauffer progressivement et \u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de son corps qui s&rsquo;adapte lentement \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9.<\/li>\n<li>Adopter un r\u00e9gime qui apporte des prot\u00e9ines \u00e0 hauteur de ~ 50 % de la recommandation actuelle (viser &gt; 1,2 g\/kg\/jour).<\/li>\n<li>ajouter des suppl\u00e9ments de cr\u00e9atine (pas plus de 100 mg\/kg\/jour).<\/li>\n<li>manger ou boire du sucre (dans une boisson ou un fruit) environ 10 \u00e0 15 minutes avant l&rsquo;exercice.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La bonne nouvelle est que la maladie de McArdle ne s&rsquo;aggrave pas avec le temps et que, si elle est correctement prise en charge, elle n&rsquo;est pas mortelle. La plupart des personnes atteintes apprennent \u00e0 s&rsquo;adapter en modifiant leur mode de vie, ce qui permet de r\u00e9duire les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11153","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11153"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11158,"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11153\/revisions\/11158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mitocanada.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}